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【健康小百科】
●多吃蘋果、香蕉、檸檬 可預防心血管疾病 文/鄭慧菁
有高血壓、心肌梗塞、狹心症病史的患者，因體溫降低、情緒激動等因素引發心肌梗塞。醫師提醒患者的親友，應注意為病人保暖、緩和心理狀態，降低復發可能性。
醫師建議，預防心血管疾病可以從飲食方面著手。美國一項最新研究顯示，含有豐富Ω3脂肪酸的魚油，不僅有助於預防心血管疾病，還能對某些心血管疾病發揮治療作用。
其他研究顯示，每天吃兩顆蘋果能夠減少人體血液中的脂肪含量，提升維生素C，有助於血管擴張，達到預防高血脂和血管硬化等症狀；香蕉和酸奶中鉀的含量較高，有助於控制血壓；或者多吃些蔬菜、檸檬和其他酸味水果，也可以達到同樣的效果。
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